Спецпроект «Самоподготовка по бачате по коротким видео 1.0»
Содержание
Описание
Спецпроект «Отработка на сампо по коротким видео 1.0» — цель спецпроекта на практике реализовать самостоятельное повторение старого и нового материала на базе коротких видео (30-60 секунд) под счет. Короткие видео под счет хорошо усваиваются партнерами, так как нет перегруза в виде длинной связки. Можно удобно отрабатывать в формате «Посмотрел видео — сделал». За 1 час сампо эффективно успеваем разобрать 5-8 коротких фигур + повторение ранее проведенных.
Структура проведения 1 сампо (длительность 60 минут) для одного участника
- Разминка-настройка — 5-10 минут
- Блок изучения новых или повторения ранее пройденных элементов — 15-20 минут
- Просмотр видео — 1-2 минуты
- Отработка — 3-5 минут (3-5 повторов медленно под счет)
- Танцевание под музыку в середине сампо (фокус на отработку под музыку новых элементов) — 5-7 минут
- Блок изучения-повторения — 15-20 минут
- Просмотр видео — 1-2 минуты
- Отработка — 3-5 минут (3-5 повторов медленно под счет)
- Запись видео новых элементов участником сампо под счет (опционально, но крайне рекомендуем, чтобы со стороны можно было на себя посмотреть) — 5-7 минут
- Танцевание под музыку в конце сампо (фокус на расслабленное танцевание — настроение это важно! — повторение старых элементов — новые элементы исполняются, только если хорошо зашли с первого раза) — 7-10 минут
Системно отрабатывает элементы на сампо:
Евгений Лукашов (https://vk.com/id6408545)
Отчетные видео по отработке смотрите в нашей группе Вконтакте
Важно! Каждый участник сампо отрабатывает свой блок таблицы с упражнениями + задает вопросы, таким образом можно присоединиться в любое удобное время.
Важно! Девушки приглашайте партнеров!
Место и время проведения
Когда? Пн-Ср (22:00-23:00)
Где? Mambo Group, ул.Марксистская д.3, стр.2, Москва
Стоимость — цена
Бесплатно
Как присоединиться?
Пишите: «Хочу на сампо» WhatsApp: 9264352863
Таблица фигур и упражнений для отработки
Номер | Youtube | Вконтакте |
#1 | Ссылка | Ссылка |
#2 | Ссылка | Ссылка |
#3 | Ссылка | Ссылка |
#4 | Ссылка | Ссылка |
#5 | Ссылка | Ссылка |
#6 | Ссылка | Ссылка |
#7 | Ссылка | Ссылка |
#8 | Ссылка | Ссылка |
#9 | Ссылка | Ссылка |
#10 | — | Ссылка |
#11 | Ссылка | Ссылка |
#12 | Ссылка | Ссылка |
#13 | Ссылка | Ссылка |
#14 | — | Ссылка |
#15 | — | Ссылка |
#16 | — | — |
#17 | — | Ссылка |
#18 | — | Ссылка |
#19 | Ссылка | Ссылка |
#20 | Ссылка | Ссылка |
#21 | Ссылка | Ссылка |
#22 | Ссылка | Ссылка |
#23 | Ссылка | Ссылка |
#24 | Ссылка | Ссылка |
#25 | — | Ссылка |
#26 | — | Ссылка |
#27 | Ссылка | Ссылка |
#28 | Ссылка | Ссылка |
#29 | Ссылка | Ссылка |
#30 | Ссылка | Ссылка |
#31 | Ссылка | Ссылка |
#32 | Ссылка | Ссылка |
#33 | Ссылка | Ссылка |
#34 | Ссылка | Ссылка |
#35 | Ссылка | Ссылка |
…
Смотреть расширенную таблицу «Бачата — основные фигуры» (Google Tables) или полную версию в группе Вконтакте
Для удобного просмотра таблицы по ссылке со смартфона рекомендуем установить приложение от Google в IOS Market (для Apple) или Play Market (для Android): Google Drive.