Спецпроект «Самоподготовка по бачате по коротким видео 1.0»

Описание

Спецпроект «Отработка на сампо по коротким видео 1.0» — цель спецпроекта на практике реализовать самостоятельное повторение старого и нового материала на базе коротких видео (30-60 секунд) под счет. Короткие видео под счет хорошо усваиваются партнерами, так как нет перегруза в виде длинной связки. Можно удобно отрабатывать в формате «Посмотрел видео — сделал». За 1 час сампо эффективно успеваем разобрать 5-8 коротких фигур + повторение ранее проведенных.

Структура проведения 1 сампо (длительность 60 минут) для одного участника

  • Разминка-настройка — 5-10 минут
  • Блок изучения новых или повторения ранее пройденных элементов — 15-20 минут
    • Просмотр видео — 1-2 минуты
    • Отработка — 3-5 минут (3-5 повторов медленно под счет)
  • Танцевание под музыку в середине сампо (фокус на отработку под музыку новых элементов) — 5-7 минут
  • Блок изучения-повторения — 15-20 минут
    • Просмотр видео — 1-2 минуты
    • Отработка — 3-5 минут (3-5 повторов медленно под счет)
  • Запись видео новых элементов участником сампо под счет (опционально, но крайне рекомендуем, чтобы со стороны можно было на себя посмотреть) — 5-7 минут
  • Танцевание под музыку в конце сампо (фокус на расслабленное танцевание — настроение это важно! — повторение старых элементов — новые элементы исполняются, только если хорошо зашли с первого раза) — 7-10 минут

Системно отрабатывает элементы на сампо:

Евгений Лукашов (https://vk.com/id6408545)

Отчетные видео по отработке смотрите в нашей группе Вконтакте

Важно! Каждый участник сампо отрабатывает свой блок таблицы с упражнениями + задает вопросы, таким образом можно присоединиться в любое удобное время.

Важно! Девушки приглашайте партнеров!

Место и время проведения

Когда? Пн-Ср (22:00-23:00)
Где? Mambo Group, ул.Марксистская д.3, стр.2, Москва

Стоимость — цена

Бесплатно

Как присоединиться?

Пишите: «Хочу на сампо» WhatsApp: 9264352863

Таблица фигур и упражнений для отработки

Номер Youtube Вконтакте
#1 Ссылка Ссылка
#2 Ссылка Ссылка
#3 Ссылка Ссылка
#4 Ссылка Ссылка
#5 Ссылка Ссылка
#6 Ссылка Ссылка
#7 Ссылка Ссылка
#8 Ссылка Ссылка
#9 Ссылка Ссылка
#10 Ссылка
#11 Ссылка Ссылка
#12 Ссылка Ссылка
#13 Ссылка Ссылка
#14 Ссылка
#15 Ссылка
#16
#17 Ссылка
#18 Ссылка
#19 Ссылка Ссылка
#20 Ссылка Ссылка
#21 Ссылка Ссылка
#22 Ссылка Ссылка
#23 Ссылка Ссылка
#24 Ссылка Ссылка
#25 Ссылка
#26 Ссылка
#27 Ссылка Ссылка
#28 Ссылка Ссылка
#29 Ссылка Ссылка
#30 Ссылка Ссылка
#31 Ссылка Ссылка
#32 Ссылка Ссылка
#33 Ссылка Ссылка
#34 Ссылка Ссылка
#35 Ссылка Ссылка

Смотреть расширенную таблицу «Бачата — основные фигуры» (Google Tables) или полную версию в группе Вконтакте

 

Для удобного просмотра таблицы по ссылке со смартфона рекомендуем установить приложение от Google в IOS Market (для Apple) или Play Market (для Android): Google Drive.